⚠️ Recadastramento Digital dos Servidores Ativos 2026 – Nova regra – Mês de Aniversário 

👁️‍🗨️ Desde 01/04/2026 o Recadastramento de Ativos deverá ser realizado no mês do aniversário🚨!

💢Regra importante para os aniversariantes de janeiro a março de 2026: deverão realizar em 2027 no mês de aniversário.

✅ Onde?

📱 App SOU.SP.GOV.BR: Baixe na Google Play (Android) ou App Store (iOS); ou

💻 Plataforma Web

👉 Passo a passo

💡 Por que é importante?

💪🏻 Fortalece nossa base de dados e a segurança das suas informações
👪 Embasa políticas de Gestão de Pessoas
✅ Cumpre exigências do eSocial
𑠠Contribui para um serviço público mais eficiente!

👥 Público-alvo: servidores ativos (civis e militares) das Secretarias, Autarquias e Fundações do Executivo do Estado de SP

📚 Base legal: 

Resolução SGGD nº 09/2026, de 19-03-2026 e Instrução Normativa SGP nº 09/2026, de 23-03-2026

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Atualmente, o Brasil enfrenta um aumento alarmante de casos de Influenza A, com destaque para a circulação antecipada e intensa da cepa H3N2. O boletim InfoGripe da Fiocruz emitiu alertas recentes sobre o crescimento consistente desses vírus respiratórios em quase todos os Estados.

Panorama do Surto Atual (Abril de 2026)

• Circulação Precoce: O vírus Influenza A começou a se espalhar antes do período sazonal habitual (inverno), levando o Ministério da Saúde a emitir alertas nacionais.
• Grupos de Risco: Idosos, crianças pequenas, gestantes e pessoas com doenças crônicas continuam sendo os mais vulneráveis a complicações e internações.
• Sintomas: Os sintomas da influenza podem durar até 14 dias e incluem: febre alta súbita, tosse, dor de garganta, dores no corpo e fraqueza intensa.
• Prevenção: As principais formas de prevenção são as seguintes:

1. Vacinação: É a forma mais eficaz de prevenir casos graves.  A Campanha Nacional de Vacinação foi antecipada para março, para proteger a população antes do pico de inverno.
2. Higiene: Lavar as mãos com frequência e usar álcool em gel.
3. Etiqueta Respiratória: Usar máscaras em locais fechados ou se apresentar sintomas, e evitar aglomerações.
4. Ventilação: Manter ambientes bem ventilados para dificultar a transmissão do vírus pelo ar.

 

Se você ou alguém próximo apresentar febre persistente e dificuldade para respirar, procure atendimento médico imediatamente. 

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🧠 Impacto do uso excessivo de telas na saúde e no comportamento

O avanço da tecnologia transformou a rotina das pessoas, mas também trouxe consequências importantes para a saúde física e mental. O uso prolongado de celulares, computadores e tablets já é apontado como um dos principais fatores de desequilíbrio no estilo de vida moderno.

📱 Principais impactos

😴 Qualidade do sono prejudicada

A exposição à luz azul das telas interfere na produção de melatonina, hormônio responsável pelo sono. Resultado: dificuldade para dormir e menor qualidade de descanso.

🧠 Saúde mental em alerta

O uso intenso de redes sociais pode aumentar sintomas dce ansiedade, estresse e até depressão, principalmente entre jovens.

👀 Problemas de visão

Ficar horas olhando para telas pode causar:

• Olhos secos
• Visão embaçada
• Fadiga ocular

Esse quadro é conhecido como “síndrome da visão digital”.

🪑 Sedentarismo

Mais tempo em frente às telas significa menos atividade física, o que contribui para:

• Ganho de peso
• Problemas cardiovasculares
• Baixa disposição

🧒 Impacto no desenvolvimento infantil

Em crianças, o excesso de telas pode afetar:

• Aprendizado
• Linguagem
• Interação social

⚠️ Dados e tendência

Estudos recentes indicam que adultos passam, em média, mais de 7 horas por dia em frente a telas — número que cresce a cada ano com o trabalho remoto e o uso de redes sociais.

✅ Como reduzir os efeitos

• Fazer pausas a cada 1 hora (regra 20-20-20)
• Evitar telas antes de dormir
• Praticar atividades físicas regularmente
• Limitar o uso de redes sociais
• Criar “momentos offline” no dia

 

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A segunda edição do Projeto CREDIPAULISTAR terá uma programação especial, com a temática: “SAÚDE EM PRIMEIRO LUGAR…”, e consistirá em visitações a locais onde, no decorrer dos anos, foram realizados estudos e pesquisas com o objetivo de combater doenças e melhorar a qualidade de vida das pessoas.

Na ocasião poderemos refletir sobre as mudanças no comportamento humano e social ao longo do tempo e sobre a evolução da Ciência no último século.

Participe deste evento conosco!

Informações exclusivamente através do e-mail: cultura.credipaulista@gmail.com.

 

 

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