Em dias de calor intenso, como os que temos vivido ultimamente, é importante nos protegermos para evitar riscos à nossa saúde.
Seguem algumas dicas:
1. Use roupas confortáveis, de preferência de cores claras,
2. Se mantenha hidratado, bebendo bastante água,
3. Utilize protetor solar,
4. Mantenha uma alimentação leve,
5. Evite se expor ao sol, principalmente no período das 10:00 às 16:00 horas
Esses cuidados devem ser intensificados com crianças e idosos.
Se cuide!!!
